起名字和改名字是一個富有文化意義和個人意義的過程。雖然網上有很多免費的資源可以幫助你找到合適的名字，但我可以提供一些基本的原則和建議來幫助你：

1. 了解含義：選擇名字時，首先要了解這個名字的意義。確保它對你來說有正面的意義。

2. 發音和拼寫：考慮名字的發音是否容易被他人正確地讀出。同時，也要注意名字的拼寫是否簡單易記。

3. 文化背景：如果名字來源于特定的文化或傳統，了解其背后的故事和含義會更有意義。

4. 獨特性：雖然流行的名字很受歡迎，但考慮給你的孩子一個獨特但不難聽的名字也是個好主意。

5. 與姓氏搭配：確保所選的名字與姓氏很好地搭配，無論是從音韻還是視覺上看。

6. 避免負面聯想：避免那些可能引起負面聯想或者容易被取綽號的名字。

7. 家族傳統：如果你的家庭有特別的命名傳統，考慮遵循這些傳統。

8. 性別中立：如果偏好性別中立的名字，確保這個名字不會因為性別而產生誤解。

9. 未來考量：考慮這個名字在不同的人生階段（如上學、工作）是否仍然適合。

10. 個人喜好：最重要的是，選擇一個你自己喜歡的名字。這個名字將會伴隨你或你的孩子的大部分生活。

最后，你可以通過閱讀書籍、瀏覽網站或是咨詢專業的命名顧問來獲取更多的靈感。記住，最好的名字是那些能夠反映個人特質或家庭價值的名字。希望這些建議能幫助到你！